Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

21 хитрость, благодаря которой вы сдадите экзамены на отлично!

Бедные студенты. Чего только не приходится им делать для того, чтобы сдать экзамены. Не спать по ночам, не есть, не пить, штудировать тонны книг, учить конспекты, проверять интернет. Но все эти известные методы считаются малоэффективными, и ученые смогли доказать это. Сомневаетесь? Не стоит.

Предлагаем всем студентам взять эти советы на заметку, которые облегчат вам учебу.

1. Спите по ночам

Сон

Студенты привыкли не спать ночами и пытаться выучить предмет. Но, если не спать хотя бы одну ночь, то вы рискуете ухудшить свое мышление и память. То есть, одна ночь без сна ставит под угрозу все то, что вы знали и что выучили ранее.

2. Наблюдайте

Наблюдение

Бесспорно, чтобы чему-то научиться и познать, нужно учить. Но ученые установили, что простое наблюдение за тем, как другие что-то делают, активизирует мозговые процессы, имитирующие обучение на практике. Поэтому обычное наблюдение может ускорить процесс обучения.

3. Избавьтесь от маркеров

Маркеры

Студенты очень любят пользоваться яркими маркерами и отмечать все нужные места в книге. Все эти выделения и подчеркивания весьма неэффективны. Мозг при этом захватывает не самое основное, уходит в сторону и не улавливает связи между основными понятиями.

4. Не садитесь рано за учебники

Утро

Психологи установили, что интервал между последним сданным тестом и началом второй учебной сессии должен составлять не менее 10%. То есть, чтобы вспомнить то, что вы проходили год назад, нужно приступить к этому не раньше, чем через месяц после того, как вы начали изучать что-то новое.

5. Меняйте обстановку

Библиотека

Мы склонны считать, что, если учимся, то и проходить обучение должно в соответствующей среде, где кругом такие же люди, которые читают, пишут, учатся. Но исследования показали, что студенты, которые изучают материал, меняя место обучения, сдают экзамены лучше тех, кто придерживается одного места.

6. Не игнорируйте иностранные языки

Язык

Исследования выявили, что изучение иностранных языков через три месяца обучения улучшает показатели гиппокампа и коры головного мозга. А это помогает нам дольше держать в голове информацию.

7. Позвольте себе полениться

Лень

Согласно исследованиям, люди могут учиться во сне и даже научились устанавливать связь между конкретными звуками и запахами во сне.

8. Делайте физические упражнения

Спорт

Упражнения улучшают способность к обучению путем наращивания новых нейронов и замедляют (а то и сокращают) когнитивный упадок. У лабораторных животных, которых периодически заставляют крутить колесо, эти показатели намного выше, чем у малоподвижных существ.

9. Играйте на музыкальных инструментах

Спорт

Взрослые, которые в детстве играли на музыкальных инструментах в течение 10 лет, лучше запоминают информацию. Когнитивные способности у них лучше, чем у людей, которые не занимались музыкой. Исследователи полагают, что игра на музыкальном инструменте, так же, как и знание двух языков, со временем помогает укреплять связи в головном мозге.

10. Изучите что-то серьезное непосредственно перед сном

Перед сном

Эксперт Дэн Тейлор утверждает, что изучение самого сложного материала непосредственно перед сном, помогает легче его усвоить и лучше вспомнить на следующее утро.

11. Используйте сон стратегически

Изучение

Иди спать! Иди спать!

Сон - это когнитивное оружие. Нейрофизиологи считают, что имена, лица, цифры и другие подобные факты фиксируются в памяти только во время глубокого сна. Без него, эта информация может просто влетать в одно ухо и вылетать из другого. Например, во время исследования взрослые более оперативно выполняли компьютерные задания, которые они прочитали накануне. Поэтому возьмите на заметку: сон укрепляет память в течение 12 часов изучения информации. Так что спите, чтобы лучше помнить!

12. Правильно питайтесь

Питание

Исследование Оксфордского университета показало, что те студенты, которых пять дней подряд перед экзаменами кормили продуктами с высоким содержанием жиров и держали на низкоуглеводной диете хуже сдали экзамены, чем те, кто придерживался сбалансированного питания.

13. Делайте перерывы

Перерыв

Исследование показывает, что перерывы между учебой дают наиболее положительный эффект и помогают намного лучше усвоить материал, нежели зубрежка без перерыва. Ученые утверждают, что каждый раз после перерыва, мы лучше понимаем материал и надолго запоминаем его.

14. Отбросьте все лишнее

Лишнее

Не выполняйте много задач одновременно. Вам будет казаться, что вы много сделали, но исследования показали, что лишние раздражители во время учебы снижают скорость обучения и ухудшают память.

15. Забудьте про “слуховую” и “зрительную” память

Память

Эмпирические методы исследования развенчали миф о том, что у людей доминирует правое или левое полушарие, и, что люди делятся на 2 категории: те, кто лучше воспринимает информацию зрительно и те, кто воспринимает ее на слух.

16. Разнообразьте информацию

Информация

Ученые пришли к выводу, что изучение различных видов информации за раз помогает лучше запомнить их. Это может быть связано с тем, что мы подсознательно пытаемся глубже изучить материал.

17. Проверяйте себя

Проверка

Проверяйте себя после каждого пройденного материала. Это прекрасная тренировка для мозга. Исследования показали, что студенты, которые изучали материал, а затем перепроверяли себя с помощью теста, дольше сохранили в голове информацию, чем студенты, которые изучали информацию дважды.

18. Спите по утрам

Утренний сон

Ученый Дэн Тэйлор выяснил, что зубрежка ранним утром не эффективна и бесполезна. Просыпаться ранним утром плохо, так как нарушаются многие процессы, способствующие укреплению памяти.

19. Делите информацию

Дробление

Согласно теории о когнитивной нагрузке, наша память имеет низкую пропускную способность. Психолог Джордж Миллер доказал, что наш мозг “дробит” информацию на 7 частей.

20. Не пытайтесь вспомнить что-то с трудом

Эльф

Сын щелкунчика!

Попытка извлечь информацию из глубин памяти в нашем сознании приведет к тому, что потом вы с трудом забудете эту информацию.

21. Учитесь!

Игрушки

Все будет хорошо, партнер!

IQ - это не просто вещь, которую можно высчитать с помощью тестов. Наши знания и способности зависят больше от того, как мы учимся, а не от того, что смог зафиксировать наш разум.

С помощью этих хитростей вы сможете выучить и сдать любой предмет. Итак, соберитесь. Ваша учеба - в ваших руках!


instagram-lux.com - instagram web viewer
21 хитрость, благодаря которой вы сдадите экзамены на отлично 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Гадания и ритуалы на исполнения желания на Крещение — The Jizn
Гороскоп подарков. Что подарить Козерогу
Smart casual для женщин
15 способов прокачать свою жизнь
Как выглядит при отхождении пробка у беременных
Звезды Голливуда снялись без макияжа
Как почистить диван
Как научиться засыпать в течение одной минуты
Как оплатить кредит через Сбербанк онлайн: пошаговая инструкция
Совместимость Марии и Василия
След имени Нора в истории
25 фото, в которые трудно поверить
Настойка семян лимонника
Уилл Тикстон (Will Theakston) - фильмы, фото, возраст
Самый чувствительный и нежный знак зодиака
Будет ли результат, если принимать углеводно-белковые смеси не тренируясь
Новинка недели: Colgate Total Pro-Защита
Бесплатное гадание на любовь по именам
ТЕСТ ОТВЕТЫ ВНИЗУ. НЕ ПОДСМАТРИВАЙ
Как сделать топиарий из салфеток своими руками: простое изготовление и пошаговый мастер-класс для начинающих
Диета при ИБС
Амулеты и талисманы, обереги и их значение. Что означают символы на амулетах и талисманах
Отпуск по уходу за ребенком
Ипотека с господдержкой: что это значит, условия получения в разных случаях, особенности оформления
10 признаков, по которым можно узнать неухоженную женщину
Женская мода – осень 2014
Это средство от варикоза есть дома у каждого, но никто о нем не знает
Лучшие идеи подарков от подружек невесты
Экстерьер дома
Как женщины губят жизнь мужчин
Как повысить IQ. Рабочие упражнения для мозга. Видео и советы
Как украсить стену фотографиями
Программы ипотечного кредитования в 2019 году
Совместимость Ирмы и Евгения
Гренки с сыром
Volkswagen готовит две новых версии Amarok
Как правильно провести домашние роды
Уход за пожилым человеком с правом наследования его жилья
Оксана Федорова открыла секрет стройности после беременности 24.10.2013
Какой камень-оберег станет отличным помощником для женщин Близнецов
Болит зуб под коронкой – все причины и правила лечения
Комфорт и мода: 15 потрясающих образов для зимы 2018-2019 (фото)
Личная жизнь Виталия Гогунского
Когда-нибудь уменя родится сын
Эстерсунд
Сорта фасоли
Свечи Панавир
Ее платье выглядит сногсшибательно. Но когда выключился свет, у меня просто отвисла челюсть
К чему снится тест на беременность
Гид по специям: самые экзотические, дорогие, полезные
Тимур Батрутдинов укатал гостей 17.02.2010
Как испечь хлеб в хлебопечке
Зевс и Роксана (Zeus and Roxanne, 1997)
Эпиляция или Депиляция Как удалить усики над верхней губой
Выбираем напольные покрытия. Понравится ли пол вашим ногам
Еврейские анекдоты, которые здорово рассмешат и научат жить правильно
Типы Фигуры — важная роль в Формировании Гардероба — Часть 2. Тип фигуры Груша
Универсальная электронная пластиковая карта – как к ней относиться, советы клиентам банков
Чем полезен базилик
Насколько полезен мед для волос Правила применения
Шикарная стрижка: помолодевшая и сменившая имидж Юлия Меньшова произвела невероятный фурор
СОВЕТ ОТ ГЛАВНОГО ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА
Совместимость Валентины и Козьмы
Как определить свой оптимальный коридор физических нагрузок
Прическа для подружки невесты 2013
Витамин С в продуктах
Модный маникюр на весь следующий 2019 год: полезные советы