Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Укрепление ног задерживает старение организма

Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.

Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет — ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить — поживете еще, до старости вам далеко!

Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.

Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня — ежедневно.
Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное — возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.

Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день, там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами.

Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть, массировать особую точку в своде стопы — юн-цюанъ. Если делать это регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног.

Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой) без особой силы. Делать такой массаж желательно утром и вечером.

А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюанъ 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.

 

А если у вас уже по утрам стопы ноют и первые шаги с кровати — необычайно трудное дело — то, скорее всего, артроз живет в ваших ножках. И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и ортопедом и что-то делать! Например, хотя бы перечисленные выше приемы очень годятся, еще можно попробовать, как советуют наши доктора, растирать ступни ног каким-нибудь противоартрозным гелем (ор-тофен, ибупрофен, диклофенак).

А можно попробовать делать компрессы с медицинской желчью, она в аптеке продается. Надо намочить ткань желчью, обернуть ноги, сверху обмотать полиэтиленом, потом шерстяным шарфиком или надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день.



instagram-lux.com - instagram web viewer
Укрепление ног задерживает старение организма 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Токсикоз: как с ним бороться С какой недели начинается токсикоз при беременности
Как заработать на вебмани — способы заработка webmoney
НЕ ВСЕ ТО ЗОЛОТО, ЧТО БЛЕСТИТ: КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАТЬ СУХОФРУКТЫ
Я очень поздно понял, что женился на глупой. Но куда теперь деваться
Лучший утолитель жажды: ледяной чай
Договор ипотеки банка ВТБ в 2019 году: образец и опасные моменты
Почему кожа на ногах может быть слишком сухой Причины и методы восстановления ступней
Совместимость Таисии и Святослава
Минфин разъяснил порядок уплаты пеней
7 жестоких и милых мифических существ Японии
Остров Маноэль
Аркоксиа: аналоги и заменители, инструкция по применению 90 мг
Что взять в поезд
Приворот мужа в новолуние
Какой размер обуви у вас в разных странах: 5 таблиц, видео-инструкция
Дмитрий Шепелев: Жанна Фриске боролась сболезнью допоследнего
Музеи Брюсселя
Гематома на голове у новорожденного: причины ее появления
Продукты запрещающие ребенку в 4 5 лет. Меню ребенка после года: какие продукты детям есть нельзя
Комната мальчика подростка 14 лет
Нумерология фамилии - как смена фамилии влияет на судьбу
Как сшить сапожок из фетра
Финики — калорийность, полезные свойства, польза и вред
Название мяча для фитнеса и упражнения для похудения на нем
Модные стрижки для средних волос 2018: 18 потрясающих вариантов
Каким должен быть кошелек
Какова цена этого бюста Елена Воробей, Натали, Блёданс о своей пластике
Гуарана - что это такое и как принимать гуарану для снижения веса
Солевой спрей для волос. Отзывы о средстве и как выбрать хороший
Декоративная штукатурка под камень в противовес унылому бетону
Игры готовимся к школе для детей, которые развивают и мотивируют ребенка
Флуконазол доза при молочнице
Басков познакомился с родителями Лопыревой 25.09.2017
Свадебные сумочки
Ипотека — вся правда и стоит ли её брать
Топ-10 лучших костюмов на 2019 год
4 способа сохранить цвет яркий волос после окрашивания
Тест на овуляцию при беременности
Выборы президента в 2019 году пройдут в День воссоединения Крыма с Россией
Кладбище Реколета
Как правильно стирать обувь в стиральной машине
Совместимость Дарьи и Аполлона
12 домашних растений, которые могут выжить даже в самом темном углу
Совместимость Василисы и Иннокентия
НДС к возмещению из бюджета — что делать
Внутреннее наполнение шкафа купе
Острое пищевое отравление
КЛУБНИЧНОЕ ВАРЕНЬЕ БЕЗ ВАРКИ ЯГОД ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ
Эффект Кендалл: Vogue посвятил специальный выпуск Кендалл Дженнер
К чему снится Догонять: толкование в различных сонниках
Какие заговоры следует читать на выздоровление
Болезни почек при беременности: симптомы, диагностика, лечение
Грецкий орех: состав, польза, свойства и калорийность. Лечение грецким орехом