Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как правильно делать массаж шеи

Массаж шеи: как самостоятельно сделать массаж

Есть много техник и вариантов выполнения массажа шеи. Однако все их можно разделить на две категории: массаж шеи делается самостоятельно или с помощью другого человека.

Сейчас вам будет предложен именно самостоятельный массаж шеи. Очень полезный и наглядный видеоурок по массажу шеи от Владимира Мардинского.

Он прост в исполнении, быстро поможет снять напряжение мышц шеи. Его также можно использовать и как массаж при шейном остеохондрозе.

Если вы найдете для себя время и будете выполнять его ежедневно, то это вы предотвратите и устраните уже имеющихся признаки старения кожи шеи.

  1. Положите руки на область шеи и делайте поглаживающие движения сверху вниз.Массаж шеи: как самостоятельно сделать массаж
  2. Затем начинаете делать растирающие круговые движения шеи
  3. Можете нащупать в области плеч болевые точки и тоже промассируйте их.Массаж шеи: как самостоятельно сделать массаж
  4. Дальше начинаете разминание шеиМассаж шеи: как самостоятельно сделать массаж
  5. Массаж точек прикрепления мышц шеи к голове. Они достаточно болезненные.Массаж шеи: как самостоятельно сделать массаж
  6. Еще можно помассировать плечевые суставы.
  7. Используйте прием вибрацииМассаж шеи: как самостоятельно сделать массаж
  8. И в завершение сделайте несколько упражнений для шеи: поворачивайте голову вперед — назад — вправо -влево.


А вот здесь можно посмотреть отзывы на самомассаж шеи:

Массаж шеи: как самостоятельно сделать массаж

Массаж шеи: как самостоятельно сделать массаж

  • Если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится ритм сердца и понизится кровяное давление
  • У детей и подростков, госпитализированных по поводу расстройств психики, заметно уменьшается возбудимость, и происходят положительные сдвиги в восприятии окружающей действительности, если им ежедневно в течение короткого времени слегка растирать спину
  • 40 недоношенных детей были разделены на две равные группы. В одной группе детей ежедневно нежно поглаживали в течение 45 минут, а в другой — нет. Спустя 10 дней дети в первой группе весили на 47% больше, чем во второй, хотя и те, и другие получали одинаковое количество калорий.

Не держи в себе, выскажись: 4 комментария

Массаж шеи: как самостоятельно сделать массаж

Спасибо за интересный материал. Каждому нужно уметь оказывать себе помощь в виде самомассажа. А здесь все понятно и доступно говорится об этом.

Массаж шеи: как самостоятельно сделать массаж


Спасибо большое, крайне редко люди, имеющие отношение к медицине делятся секретами исцеления.Дай Бог Вам здоровья.

Массаж шеи: как самостоятельно сделать массаж

На здоровье, Татьяна! Очень приятно, что вам этот материал оказался полезным! *ROSE*

Массаж шеи: как самостоятельно сделать массаж

Большое спасибо, за замечательный массаж шеи!


Как правильно делать массаж шеи 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

В Сети жестоко высмеяли новое платье Яны Рудковской
Как приложить к груди новорожденного
Мейкап для красавиц с зелено-карими глазами
Апельсин - польза и вред
Быстрые займы в Череповце, срочные микрозаймы на карту
Джонни Депп впервые за последние месяцы появился перед публикой
Значение имени Эмма
Фаршированные кабачки
Возможен ли идеальный партнер
11 Советов Психолога О Сексуальной Жизни
Модные тенденции летних головных уборов для женщин 2018
Пенсионное обеспечение для жителей Омска и Омской области в 2018-2019 году
Средства для ламинирования волос
Урок 6: Индивидуальный пенсионный коэффициент
Что такое озонотерапия: ее показания и противопоказания ( отзывы)