Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Метаболическая диета

Лишний вес иногда может не поддаваться коррекции, несмотря на многочисленные перепробованные диеты, активные занятия в фитнес центре, регулярное плавание и даже прием небезопасных препаратов для похудения. В такой ситуации многие опускают руки, полагая, что бороться с избыточными килограммами бесполезно. И напрасно.

Метаболическая диета с меню и отзывами

Избавьтесь от проблем с обменом веществ

В процессе похудения многое зависит от совпадения причин, вызвавших стремительный набор веса и выбранного режима питания. Популярная метаболическая диета оказывается очень эффективной и дает хорошие результаты по снижению веса у людей, которые имеют проблемы с обменом веществ.

Метаболическая диета с меню и отзывами

Сдайте необходимые анализы на гормоны

Очень часто можно слышать утверждения, которые вроде бы и имеют право на существование, но в то же время ставят крест на человеке с лишним весом. Это касается так называемого пивного живота у мужчин и беременности у женщин.

Метаболическая диета с меню и отзывами
Метаболическая диета с меню и отзывами
Метаболическая диета с меню и отзывами


Выбирайте правильные продукты

Как свидетельствуют отзывы тех, кто уже попробовал придерживаться метаболической диеты, в этот период идет активное сжигание жирового слоя в организме, за счет чего снижается вес и улучшается рельеф фигуры. Происходит это вследствие особенностей питания. При метаболической диете предпочтение отдается тем продуктам, которые стимулируют выработку жиросжигающих гормонов в организме и подавляют рост полового гормона эстрогена и инулина, которые, наоборот, обуславливают откладывание жиров.

Метаболическая диета с меню и отзывами

Придерживаясь сбалансированной метаболической диеты практически нет необходимости ограничивать себя в выборе продуктов. При этом чувство голода отсутствует на все ее протяжении, поскольку приемы пищи предусмотрены достаточно частые. Еще одним бесспорным достоинством данного типа лечебно-оздоровительного питания является почти полное отсутствие противопоказаний. За исключением, беременности на любом сроке.

Метаболическая диета с меню и отзывами

Соблюдайте особенности питания

Метаболическое питание представляет собой не просто определенные ограничения в еде, а многоэтапный курс. Соблюдая особенности питания на каждом из этапов, можно не просто избавиться от лишних килограммов, но и навсегда забыть, что такое избыточный вес. Каждый из продуктов имеет определенный индекс от 0 до 4, по этому показателю все продукты делятся на соответствующие группы.


  1. На первом этапе диеты, который продолжается ровно две недели, можно употреблять в пищу продукты с нулевым показателем. В этот период начинается активное сжигание мировых клеток.
  2. Второй этап метаболической диеты является наиболее продолжительным. Точные его сроки определяются количеством лишних килограммов.Питание пятиразовое с соблюдением соответствия индекса группы продуктов и времени приема пищи. Так, в утренние часы с 8 до 10 можно употреблять продукты с индексом 4, в интервале между 11 и 12 часами – употребляются продукты с индексом 2, далее следует двухчасовой перерыв. В промежуток с 14 до 15 часов также употребляются продукты с индексом 2. Следующий прием пищи происходит в промежуток с 16 часов до 18 часов. В этот период индекс продуктов должен не превышать единицы. Последний прием пищи происходит с 18 часов до 20 часов и состоит из продуктов с нулевым индексом.
  3. На третьем этапе метаболической диеты идет закрепление полученного результата. Продукты и время приема пищи остаются теми же. Единственное изменение касается дневных приемов пищи, начиная с 11 часов. На третьем этапе можно есть продукты с индексом выше на единицу. То есть если на втором этапе были разрешены продукты с индексом 2, то теперь к ним можно добавить продукты с индексом 3.

Первый и последний прием пищи остаются без изменений.

Метаболическая диета с меню и отзывами

Изучите группы продуктов


Группу продуктов с нулевым индексом составляют яйца, мясо кролика, филе индейки и курицы, зелень, морепродукты, обезжиренная молочная продукция, специи и приправы.

В группу с индексом 1 входят все ягоды, бобовые и свежевыжатые соки.

Группу со вторым индексом составляют домашний творог, брынза, сыр, каши, орехи, растительные масла.

К продуктам, имеющим индекс 3, относятся сладкие йогурты, плавленые сыры, шоколад, пшенная и манная каши, кукуруза.

Самый высокий индекс 4 имеют следующие продукты: алкогольные напитки, кондитерские изделия, хлеб, молочные продукты с жирностью более 2.5%, мед, сладости, газированные напитки (лимонад, квас), жирное мясо.

Метаболическая диета Дайан Кресс воздействует на го�

Метаболическая диета с меню и отзывами

Метаболическая диета Дайан Кресс воздействует на го�

Как всего за 1 месяц помолодеть и похудеть на 8-15 кг, чт

Метаболическая диета с меню и отзывами

Как всего за 1 месяц помолодеть и похудеть на 8-15 кг, чт

Охохо. Продолжаю эксперименты. Села на метаболическу

Метаболическая диета с меню и отзывами

Охохо. Продолжаю эксперименты. Села на метаболическу

Как эффективно убрать лишние кг не выходя из дома http:/

Метаболическая диета с меню и отзывами

Как эффективно убрать лишние кг не выходя из дома http:/


Комбинируя продукты из определенной группы легко составить меню на неделю. Причем сделать это заранее, чтобы необходимые продукты были всегда под рукой. Следуя принципам метаболической диеты и безболезненно расставаясь с лишними килограммами, в один прекрасный день можно пополнить уже существующие восторженные отзывы еще одним, доказав окружающим, что нет ничего невозможного.

Метаболическая диета с меню и отзывами
Метаболическая диета с меню и отзывами
Метаболическая диета с меню и отзывами
Метаболическая диета с меню и отзывами
Метаболическая диета с меню и отзывами
Метаболическая диета с меню и отзывами

СВЕТЛАНА 07.09.2014 11:46

Без преувелечения скажу, что это самая лучшая диета. Вы употребляете практически все продукты без особого ограничения. Чувства голода вообще нет. И она очень проста и понятна в использовании. Я себе отдельно на холодильник сделала табличку с индексами продуктов и питалась по времени. Я иногда даже пропускала приёмы, так как есть не особо хотелось. Результат порадовал. За первый месяц я скинула 8 килограммов, при этом особо ничего не делала, только кушала нужные продукты. Диета действует. Советую.


Алевтина 06.09.2014 12:03

Я лично худела сначала по принципу #171;после 18:00 ничего не есть#187;. Это не помогало. Метаболическую диету мне посоветовала подруга, которая с ее помощью похудела на 10 кг. Тоже решила попробовать сесть на нее. Не скажу, что сразу стала сбрасывать, у меня ушло 3 месяца только на то, чтобы сбросить 4 кг. В еде старалась себя особо не ограничивать, при этом следуя всем рекомендациям. Теперь уже привыкла к такому рациону, за полгода сбросила 15 кг

Марина 05.09.2014 12:08

Эта диета прекрасно справляется с лишними кило не только у людей у которых проблемы связанные с гормонами, но и обычных людей страдающим избыточным весом. Пробовала эту диету через пару месяцев после родов, для того чтобы избавится от лишних килограммов, которых у меня было целых восемь. При этом нужно учесть, что это как образ жизни и поменяв хоть что-то или съев лишнего быстрый результат не наступит, а точнее совсем не наступит. Первые две недели мне давались наиболее тяжело, перестраивалась питаться необходимыми продуктами у нулевым показателем. Дальше стало проще.

Светлана 02.09.2014 12:16

Проблема лишнего веса для меня актуальна с детства. Борьба проходила с переменным успехом, где-то отступала я, где то лишний вес. Но решить кардинально проблему не получалось. И я решила #8212; пора заканчивать с самодеятельностью и проконсультироваться со специалистом. Он то мне и посоветовал попробовать метаболическую диету. Сижу на ней второй месяц и результатом вполне довольна #8212; вес уходит медленно, но постоянно, что даже намного лучше #171;моментального снижения веса#187;, после которого происходит быстрый возврат к исходному весу. Но самое главное, что я ни в чем себя кардинально не ограничиваю!


Алёнушка 30.08.2014 22:09

Это даже не диета, а система питания при переходе на которую, меняется образ жизни ну и соответственно содержимое холодильника. Не сразу привыкаешь к классификации еды, поэтому поначалу лучше повесить распечатку на холодильник, через неделю-вторую она уже запомнится. Организм получает полноценное, сбалансированное питание и без ущерба здоровью происходит сбрасывание лишних килограммов.

София 26.08.2014 21:48

Когда я бросила курить, мой вес, на протяжении многих лет остававшийся на одной отметке, вырос на 10 кг за 3 месяца, потом еще в течении года пришло 5 кг. Произошел гормональный сбой, а сейчас я потихоньку сбрасываю лишние кг на метаболической диете. Немного сложно было в начале, а сейчас уже привычка: все сладости и мучное #8212; только утром, на обед #8212; каши, а ужинаю запеченной в духовке рыбкой или куриной грудкой без гарнира. Совсем не голодно, никаких ограничений нет, на данный момент потеряла 7 кг.


Метаболическая диета 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Столярная мастерская, как прибыльный бизнес
Длинные и короткие вечерние платья 2019, новые модели вечерних с фото
7 правил макияжа для азиатского типа лица
Юлия Началова призналась, что причиной серьёзной болезни стали грудные импланты
Biography, photos, facts, affairs, best roles, height and weight 2018
УЗИ сосудов
Освещение в ванной комнате
Актриса Дарья Акамасова попала больницу из-за шоу Без страховки
Сода с лимоном для здоровья
За покупками в Польшу — опыт чайника. Часть 2: Шопинг
Чай с молоком - калорийность
Продлить молодость путем легких романов
Правила здорового питания после 18.00, соблюдая которые вы никогда не поправитесь
Какое хобби можно себе придумать, чтобы с удовольствием и пользой проводить время
Диагностируем сглаз: как определить и снять воздействие