Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Обертывания для похудения — рецепты для домашнего применения. Самые эффективные обертывания в домашних условиях

Обертывания для похудения в домашних условиях, видеорецепт

Чтобы похудеть в боках, можно не только ежедневно мучить себя наклонами или растяжкой: улучшить очертания фигуры и уменьшить жировые отложения на талии поможет обертывание пищевой пленкой. Знакома ли вам техника выполнения процедуры? Ниже вы найдете инструкции и рецепты для обертывания.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения в домашних условиях, видеорецепт

Обертывания для похудения в домашних условиях, видеорецепт

Обертывания будут для похудения боков еще эффективнее, если сочетать их даже с минимальными физическими нагрузками и ограничениями в питании. Результат процедур зависит и от техники выполнения, поэтому нужно придерживаться нескольких простых рекомендаций. Первая группа правил связана с подготовкой к обертыванию:

  • проводите процедуру не чаще 1 раза в 2-3 дня, ведь для организма она является серьезным стрессом;
  • старайтесь не есть за 2 часа до и 1 час после обертывания;
  • время для процедуры выбирайте преимущественно вечернее, лучше даже проводить ее на ночь, ведь в этот период активность кожи наивысшая;
  • перед процедурой тщательно разогрейте кожу под контрастным душем с использованием массажной мочалки и скраба, например, из кофе или соли.

Вторая группа рекомендация касается уже самого процесса оборачивания пленкой:

  • перед обматыванием толстым слоем распределите по проблемным зонам, т.е. бокам, выбранное средство – купленный гель или крем против целлюлита или же самостоятельно приготовленную смесь;
  • обмотайте живот пленкой в несколько слоев;
  • наденьте теплую одежду и укутайтесь одеялом, чтобы на коже ощущалось тепло или даже жжение;
  • спустя время, необходимое для обертывания с той или иной смесью, промойте бока теплой водой с мылом или гелем, а затем увлажните их с помощью крема.

Звезда КВН Ольга Кортункова — Невыдуманная история похудения на 32 кг!

Виктория Романец из Дом 2 рассказала о резком похудении на 19кг за одни месяц!

Полина Гагарина­ — Похудеть на 40 киллограмм можно даже при плохой наследственности. Знаю по себе!

Елена Малышева— как похудеть ничего не делая?

OneTwoSlim — это идеальная комплексная система для похудения, разработанная с учетом биоритмов человека!

Dietonus — КАПСУЛЫ DIETONUS РАСТОПЯТ ДО 10 КГ ЖИРА ЗА 2 НЕДЕЛИ!

Обертывания для похудения в домашних условиях, видеорецепт

Обертывания для похудения в домашних условиях, видеорецепт

Неотъемлемым элементом процедуры обертывания для похудения является смесь, которая наносится на кожу до покрытия ее пленкой. В специальных косметических салонах процедуры имеют высокую цену, а используются при этом практически те же составы, которые легко приготовить и дома. В зависимости от наносимого средства обертывания могут быть:

  1. Горячими. Являются более приятными, так как воздействуют на кожу теплом, что способствует расширению сосудов, активизации кровообращения. Последний эффект приводит к сжиганию подкожного жира за счет обогащения кислородом. Особо эффективным является горчичное или перцовое обертывание.
  2. Холодными. Противоположны первому виду, ведь создают эффект охлаждения, сужая капилляры. В этом случае все токсины выходят посредством очищения организма внутренними органами, к которым все вредности приносит кровь.

Благодаря тепловому воздействию горячего обертывания процесс похудения боков пойдет быстрее, ведь при таких процедурах усиливается выделение пота, с которым и уходят шлаки и токсины. Кроме того, разогреваются подкожные слои – жировые клетки становятся похожими на желе, что помогает им легче попадать в сосуды и выводиться из организма. Ниже представлено несколько рецептов такого обертывания.

Целебные свойства меда проявляются не только при употреблении его внутрь – если намазать лакомства на бока, то их похудение пойдет быстрее. Этот сладкий органический продукт имеет в своем составе фруктозу и глюкозу, которые характеризуются свойством легко проникать внутрь кожи. Обертывание медом способствует ускорению процессов обмена и приводит в тонус ткани. Помимо боков можно использовать такой рецепт для похудения бедер или рук, особенно при целлюлите на них. Техника выполнения обертывания следующая:

  1. В качестве подготовки очистите и пропарьте кожу с применением скраба, затем просушите ее.
  2. Подогрейте 6 ст. л. меда, добавьте к нему 3 капли эфирного масла любого из цитрусовых, т.е. апельсиновое, лимонное или грейпфрутовое.
  3. Распределите готовое средство по бокам, обернитесь пищевой пленкой, сверху наденьте что-нибудь теплое.
  4. Отправляйтесь на полчаса под одеяло.
  5. Промойте кожу боков под контрастным душем, смажьте ее увлажняющим кремом.

Обертывания для похудения в домашних условиях, видеорецепт

Обертывания для похудения в домашних условиях, видеорецепт

Обертывания для похудения в домашних условиях, видеорецепт

Чаще для обертывания боков и других проблемных частей тела применяется голубая глина, ведь она зарекомендовала себя как средство для ускорения обменных процессов и тонизирования кожи. Приобрести ее вы можете в магазине косметики или аптеке. Выполнять обертывание с глиной нужно по следующей инструкции:

  1. Возьмите равные пропорции глины и теплой воды. Перемешайте ингредиенты до состояния кашицы, чтобы не осталось комочков. Можете добавить эфирное масло.
  2. Смажьте чистые и разогретые бока приготовленной смесью, сверху обмотайтесь пленкой, наденьте что-нибудь теплое.
  3. Укутайтесь пледом или одеялом. Для похудения процедура должна иметь продолжительность не мене 30-60 мин.
  4. Тщательно промойте бока, обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом, ведь глина высушивает кожу.

Незаменимым помощником для похудения боков является корица. Пряность избавляет от жира, целлюлита, способствует выравниванию тона кожи, а кроме того, корица успокаивающе действует на нервную систему. Технология обертывания с этой пряностью та же, что и с медом или глиной, а вот рецепты есть разные:

  1. Соедините 1 ст. л. оливкового масла с 4-5 каплями коричного. Нагрейте смесь при помощи водяной бани.
  2. Разведите водой пакетик любой глины, всыпьте 3-4 ложки коричного порошка. Добавьте еще воды, если нужно, чтобы консистенция была похожей на кашицу.
  3. На водяной бане растопите 3-4 ст. л. меда, смешайте их с 1 ч. л. молотой корицы.
  4. Растопите 100 г шоколада при помощи той же водяной бани, всыпьте 1 ст. л. корицы или капните 5 капель масла из нее. В конце добавьте 1 ч. л. оливкового масла – смесь готова.

Обертывания для похудения в домашних условиях, видеорецепт

Холодные обертывания для похудения боков используются с другой целью, нежели горячие – сузить поры и вывести лишнюю жидкость, что и приводит к уменьшению объемов. Токсины при этом уходят не наружу через раскрытые поры, а внутрь, где с ними расправляются печень и почки. Эффект похудения достигается также тем, что организм тратит жировые запасы с боков на то, чтобы согреться. Чаще для таких процедур применяют уксус, водоросли, эфирные масла, например, мятное. Отличием от горячих является отсутствие необходимости укутываться одеялом и теплой одеждой.

К свойствам уксуса можно отнести синтез коллагена, который необходим для кожи, обогащение витаминами, рассасывание жира на боках и уменьшение объема жидкости в тканях. Использовать нужно не чистый продукт, а смешанный с водой в пропорции 1:5. Берите для этого виноградный или яблочный уксус. В готовый раствор можете ввести пару капель эфирного масла цитрусовых. Наносите средство наносите непосредственно на кожу или смочите в нем бинты, которыми затем обмотайте бока. После этого оборачивайтесь пленкой и отдыхайте около часа.

Для похудения очень полезны водоросли, но не каждому придется по вкусу, например, ламинария. Если вы тоже не хотите употреблять этот продукт в пищу, то попробуйте сделать обертывание боков или любой другой части тела:

  1. Возьмите емкость с водой комнатной температуры.
  2. Поместите туда ламинарию в количестве 100 г.
  3. Через 2-3 часа они должны набухнуть по максимуму, тогда можете приложить их к бокам и замотать пленкой.
  4. Спустя час промойте кожу под теплой водой.

Обертывания для похудения в домашних условиях, видеорецепт

Польза самых разных эфирных масел очень высока – они применяются не только в уходе за кожей, но и для похудения, в чем особенно преуспели цитрусовые. Помимо таких эффектов они еще способствуют расслаблению организма, приведению мыслей в порядок. Для выполнения обертывания просто растворите 5-10 капель эфирного масла в 0,5 л теплой воды. Затем оберните бока бинтами, смоченными в таком средстве. Пленка же должна быть поверх бинтов.

Существует ряд противопоказаний у обоих видов обертывания – горячих и холодных. Первый тип процедуры не рекомендуется людям с варикозной болезнью вен, патологиями сосудов, опухолями, заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы, а еще беременным женщинам. Холодные обертывания боков нельзя делать при проблемах по гинекологической части. Не разрешены такие процедуры в случаях непереносимости компонентов смесей или каких-либо повреждениях на коже.

Видеорецепт эффективного обертывания для похудения

Оксана, 25 лет :­ Провожу курс таких обертываний каждые полгода. Результат после 10 сеансов – минус 3 см в талии. Предпочитаю медовое обертывание для похудения боков, поэтому использую их и для ног. После очередного курса процедур каждое бедро потеряло в объеме на 1,5 см. Если добавляю пару раз в неделю зарядку, то эффект еще лучше – советую.

Татьяна, 31 год :­ Мне нравится обертываться пленкой с перцем. Процедура очень эффективная – иногда жжет так, что даже терпеть не получается. Если и у вас так, то попробуйте заменить перец горчицей, с ней вроде полегче получается. Главное – не проводите такие жгучие обертывания каждый день, иначе сожжете кожу, как и я в первый раз. Объемы уходят, поэтому рекомендую попробовать.

Антонина, 36 лет :­ Через 2 недели предстояло важное событие – свадьба брата, поэтому нужно было быстро прийти в форму. Эффекта от ежедневной зарядки мне показалось мало, поэтому я по совету подруги добавила глиняные обертывания. Успела провести только 7 процедур, но уже за это время ушло по целых 1,5 см, а в вес вообще уменьшился на 5 кг.


Обертывания для похудения — рецепты для домашнего применения. Самые эффективные обертывания в домашних условиях 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Диарея – лечение в домашних условиях у взрослых
Как отучить ребенка сосать палец
Баклажаны в кисло-сладком соусе
Должностная инструкция производителя работ в строительстве
Облицовочные фасадные панели
Луки одежды для девушек 2016
Диснейленд Парижа
Кроссовки Hogan
Яхонт любимый, но загадочный
Сергей Шнуров объяснил уход Алисы Вокс из группы
Шпаклевка стен под покраску
Женские кожаные клатчи
Избитый солист Челси вернулся на сцену 04.08.2009
ВНЕ ПОЛИТИКИ: МЕЛАНЬЯ ТРАМП И ЕЕ МОДНЫЕ ПРЕДПОЧТЕНИЯ
Чиновники Йошкар-Олы уверяют, что очереди в детские сады города в этом году не будет